B1 Tiamin 60 tabl

B1 Tiamin, 60 tabletter

Tiamin (Vitamin B1) är ett vattenlösligt vitamin som spelar en central roll i kroppens omsättning av kolhydrater till energi. Det är en viktig komponent i flera enzymatiska processer som omvandlar näring till energi som cellerna kan använda. Vitaminet är också nödvändigt för normal nervfunktion och deltar i de mekanismer som underlättar effektiv signalöverföring mellan nervceller.

Tiamin har även betydelse för hjärtats normala funktion genom att stödja energiproduktionen i hjärtmuskeln. Det bidrar dessutom till normala psykologiska funktioner, vilket innebär att vitaminet är involverat i processer kopplade till mentala och kognitiva funktioner.

Eftersom tiamin är vattenlösligt kan kroppen inte lagra det i någon större mängd. Det behöver därför tillföras dagligen genom kosten. Vanliga källor inkluderar fullkornsprodukter, baljväxter, frön, fläskkött och olika berikade livsmedel.